Noci sgusciate 1000gr

Codice SNA-00030

Da sempre le noci sono considerate un alimento ricchissimo di proprietà nutritive e di benefici per la salute. Fonte di proteine vegetali, energia e di omega 3, le noci, sono particolarmente amate come snack pomeridiano.

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Le noci: Proprietà e Benefici

Da sempre i frutti di questo albero, sono considerati un alimento ricchissimo di proprietà nutritive e di benefici per la salute. Fonti di proteine vegetali, energia e di omega 3, le noci, sono particolarmente amate come snack pomeridiano.

Gli acidi omega 3, contribuiscono a tenere sotto controllo il livello di colesterolo “cattivo” nel sangue, a prevenire l’arteriosclerosi e, sembrerebbe, anche a combattere la stanchezza.

Un regolare consumo di noci infatti, aiuta a tenere a bada anche lo stress, l’ansia e gli stati depressivi.

Le noci, come la maggior parte della frutta secca, presentano alti quantitativi di calorie, ciò comporta un elevato sostenimento a livello energetico.

Il consumo eccessivo di questo alimento non è indicato per coloro che desiderano perdere peso.

Essendo semi oleosi, le noci, sono ricche di acidi grassi polinsaturi e sali minerali come ferro, magnesio, zolfo, potassio, calcio e fosforo.

Mentre per quanto riguarda le vitamine sono presenti la B1, B2, B6 e la E. Quest’ultima è anche un ottimo antiossidante. La vitamine E fa delle noci piccole perle di giovinezza che aiutano a combattere l’azione dei radicali liberi.

Anche in gravidanza sembrebbe che le noci siano un alimento molto indicato. Grazie agli omega 3, 6 e le vitamine presenti al loro interno. Inoltre anche il feto potrà ottenere molti benefici a livello di salute, sempre grazie alle solite sostanze che gli arrivano attraverso il cordone ombellicale.

Il fatto che le noci siano ricche di sostanze benefiche per il cervello e il sistema nervoso, come gli omega 3 e i sali minerali, sta via via confermando la teoria delle segnature. Questa teoria afferma che le noci, avendo una forma simili a quella del nostro cervello, apporta numerosissimi benefici all’organo, forse più importante, del nostro corpo.

In molti forse non sono a conoscenza che, le noci, sono ideali anche nel settore dell’estetica, in quanto alleate della pelle e del cuoio capelluto. L’olio di noci che viene ricavato dal frutto, è prezioso e ricchissimo di proprietà per il nostro corpo e per rendere più forti e lucenti i nostri capelli.

Le noci: Controindicazioni

Consumare frutta secca in generale e in particolare le noci, non presenta particolari controindicazioni.Il loro consumo non aiuta di certo a dimagrire ma può essere un grande aiuto per tutti coloro che seguano determinati e regimi alimentari e praticano sport.

E’ consigliato mangiare frutta secca in giuste quantità, senza eccedere troppo.

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